Markh(文泉) 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:29:26 | 05:50/km

日期: 2017-12-20 14:27 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'23" / 06'00" / 05'55" / 05'44" / 05'11" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'23")

06'01" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'18")

05'54" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'02")

05'44" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'10"

(29'12")

05'10"

1000 / 5000

6

00'14"

(29'26")

06'56" (+01'46")

33 / 5033

12月累積里程 : 210.94 km

NIKE Free RN Distance 2 累積 : 1692.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'00"	00:12'23"
3	05'55"	00:18'18"
4	05'44"	00:24'02"
5	05'11"	00:29'13"
5.0	06'55"	00:29'27"

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