劉奕夆 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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10.1 km | 00:46:36 | 04:36/km

日期: 2017-12-18 16:36 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'15" / 04'29" / 04'39" / 04'27" / 04'27" / 04'31" / 04'31" / 04'29" / 04'28" / 04'13" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'59")

999 / 999

2

04'34"

(09'44")

04'33" (+00'22")

1002 / 2001

3

04'39"

(14'23")

04'35" (+00'24")

1011 / 3013

4

04'27"

(18'50")

04'27" (+00'16")

996 / 4010

5

04'27"

(23'17")

04'26" (+00'15")

1000 / 5011

展開計圈分析

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卓蘭國小操場練跑10K

12月累積里程 : 107.82 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'29"	00:09'44"
3	04'39"	00:14'23"
4	04'27"	00:18'50"
5	04'27"	00:23'17"
6	04'31"	00:27'48"
7	04'31"	00:32'19"
8	04'29"	00:36'48"
9	04'28"	00:41'16"
10	04'13"	00:45'29"
10.1	09'18"	00:46'36"

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