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    Frankie Chan 香港
    ID 332737
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frankie Chan 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:53:26 | 06:57/km | 第1馬
    Osaka Marathon 2017
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績04:53:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'01")
    		00:35'01" (+06'00")01:04'50" (+06'20")
    10 km(01:04'50")
    		00:29'49" (+00'48")
    15 km(01:33'51")
    		00:29'01"00:58'30"
    20 km(02:03'20")
    		00:29'29" (+00'28")
    25 km(02:35'09")
    		00:31'49" (+02'48")01:06'22" (+07'52")
    30 km(03:09'42")
    		00:34'33" (+05'32")
    35 km(03:50'35")
    		00:40'53" (+11'52")01:16'52" (+18'22")
    40 km(04:26'34")
    		00:35'59" (+06'58")
    Finish(04:53:26)

    日期: 2017-11-26 08:17 - 地點: Osaka - 天氣: Rain - 平均心率: 166 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'24")
    		06'38" (+01'27")1000 / 2000
    3
    05'45"  (19'09")
    		05'45" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'59"  (25'09")
    		05'59" (+00'48")1000 / 4000
    5
    06'09"  (31'18")
    		06'09" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (37'15")
    		05'56" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'54"  (43'09")
    		05'54" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'39"  (48'49")
    		05'39" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'16"  (55'06")
    		06'16" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:01'07")
    		06'01" (+00'50")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:07'07")
    		06'00" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:13'12")
    		06'04" (+00'53")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:19'02")
    		05'50" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:24'14")
    		05'11"1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:30'06")
    		05'52" (+00'41")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:36'05")
    		05'58" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:41'58")
    		05'53" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:47'46")
    		05'47" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:53'14")
    		05'28" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'22"  (01:59'37")
    		06'22" (+01'11")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:05'54")
    		06'17" (+01'06")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:12'31")
    		06'36" (+01'25")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:18'42")
    		06'10" (+00'59")1000 / 23000
    24
    06'02"  (02:24'44")
    		06'02" (+00'51")1000 / 24000
    25
    06'41"  (02:31'26")
    		06'41" (+01'30")1000 / 25000
    26
    06'20"  (02:37'47")
    		06'20" (+01'09")1000 / 26000
    27
    06'25"  (02:44'13")
    		06'25" (+01'14")1000 / 27000
    28
    06'46"  (02:50'59")
    		06'46" (+01'35")1000 / 28000
    29
    08'36"  (02:59'35")
    		08'36" (+03'25")1000 / 29000
    30
    06'23"  (03:05'59")
    		06'23" (+01'12")1000 / 30000
    31
    06'35"  (03:12'34")
    		06'35" (+01'24")1000 / 31000
    32
    06'47"  (03:19'21")
    		06'47" (+01'36")1000 / 32000
    33
    07'11"  (03:26'33")
    		07'11" (+02'00")1000 / 33000
    34
    06'55"  (03:33'28")
    		06'55" (+01'44")1000 / 34000
    35
    13'22"  (03:46'51")
    		13'22" (+08'11")1000 / 35000
    36
    07'16"  (03:54'08")
    		07'16" (+02'05")1000 / 36000
    37
    07'11"  (04:01'20")
    		07'11" (+02'00")1000 / 37000
    38
    07'53"  (04:09'13")
    		07'53" (+02'42")1000 / 38000
    39
    07'05"  (04:16'18")
    		07'05" (+01'54")1000 / 39000
    40
    06'32"  (04:22'51")
    		06'32" (+01'21")1000 / 40000
    41
    07'03"  (04:29'54")
    		07'03" (+01'52")1000 / 41000
    42
    07'00"  (04:36'54")
    		07'00" (+01'49")1000 / 42000
    43
    07'26"  (04:44'21")
    		07'26" (+02'15")1000 / 43000
    44
    07'17"  (04:51'39")
    		07'17" (+02'06")1000 / 44000
    香港
    Frankie Chan
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    Frankie Chan
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    賽前宣言: 希望可以順利完賽sub4
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 101.43 km mizuno wave emperor 2 累積 : 63.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clover 和 悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    210'21"00:17'07"
    305'46"00:22'53"
    405'59"00:28'52"
    506'09"00:35'01"
    605'57"00:40'58"
    705'54"00:46'52"
    805'40"00:52'32"
    906'17"00:58'49"
    1006'01"01:04'50"
    1106'01"01:10'51"
    1206'06"01:16'57"
    1305'49"01:22'46"
    1405'13"01:27'59"
    1505'52"01:33'51"
    1605'57"01:39'48"
    1705'54"01:45'42"
    1805'48"01:51'30"
    1905'29"01:56'59"
    2006'21"02:03'20"
    2106'18"02:09'38"
    2206'36"02:16'14"
    2306'11"02:22'25"
    2406'05"02:28'30"
    2506'39"02:35'09"
    2606'21"02:41'30"
    2706'26"02:47'56"
    2806'47"02:54'43"
    2908'36"03:03'19"
    3006'23"03:09'42"
    3106'35"03:16'17"
    3206'48"03:23'05"
    3307'11"03:30'16"
    3406'56"03:37'12"
    3513'23"03:50'35"
    3607'16"03:57'51"
    3707'12"04:05'03"
    3807'54"04:12'57"
    3907'05"04:20'02"
    4006'32"04:26'34"
    4107'04"04:33'38"
    4207'00"04:40'38"
    4307'27"04:48'05"
    4407'18"04:55'23"
    44.306'42"04:57'09"

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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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