5.4 km | 00:40:02 | 07:23/km日期: 2017-12-20 06:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 5764 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'02" / 07'20" / 07'25" / 07'22" / 07'26" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" | 1003 / 1003 | 158 / 89 |
2 | | 07'16" (+00'16") | 1006 / 2010 | 140 / 98 |
3 | | 07'22" (+00'22") | 1004 / 3014 | 144 / 93 |
4 | | 07'19" (+00'19") | 1005 / 4019 | 147 / 92 |
5 | | 07'27" (+00'27") | 1005 / 5025 | 141 / 94 |
6 | | 08'12" (+01'12") | 412 / 5437 | 118 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.07 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
943.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'20" | 00:14'22" |
3 | 07'25" | 00:21'47" |
4 | 07'22" | 00:29'09" |
5 | 07'26" | 00:36'35" |
5.4 | 08'21" | 00:40'02" |