3.2 km | 00:16:38 | 05:09/km日期: 2017-12-19 22:27 - 平均心率: 166 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 2876 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'31" / 05'05" / 04'45" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 1000 | 150 / 120 |
2 | | 05'03" (+00'18") | 1005 / 2006 | 184 / 107 |
3 | | 04'45" | 1008 / 3014 | 185 / 113 |
4 | | 05'30" (+00'45") | 224 / 3238 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'05" | 00:10'36" |
3 | 04'45" | 00:15'21" |
3.2 | 05'43" | 00:16'38" |