2.1 km | 00:09:33 | 04:31/km日期: 2017-12-20 15:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 127 Cal - 總步數: 1812 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'22" / 04'30" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'05") | 211 / 211 | 186 / 125 |
2 | | 04'10" | 207 / 419 | 198 / 120 |
3 | | 04'20" (+00'10") | 210 / 630 | 192 / 119 |
4 | | 04'39" (+00'29") | 200 / 830 | 190 / 112 |
5 | | 04'25" (+00'15") | 214 / 1045 | 191 / 118 |
6 | | 04'28" (+00'18") | 212 / 1257 | 189 / 117 |
7 | | 04'24" (+00'14") | 215 / 1473 | 191 / 118 |
8 | | 04'19" (+00'09") | 223 / 1697 | 190 / 121 |
9 | | 04'41" (+00'31") | 213 / 1910 | 186 / 114 |
10 | | 05'14" (+01'04") | 203 / 2114 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.29 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
812.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'30" | 00:08'52" |
2.1 | 05'57" | 00:09'33" |