12.2 km | 01:11:42 | 05:52/km日期: 2017-12-19 05:44 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 13578 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'41" / 06'30" / 06'15" / 06'05" / 05'56" / 05'57" / 05'43" / 05'30" / 05'30" / 05'32" / 05'22" / 05'22" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'23") | 1006 / 1006 | 183 / 81 |
| 2 | | 06'27" (+01'11") | 1005 / 2011 | 184 / 83 |
| 3 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 3012 | 186 / 85 |
| 4 | | 06'05" (+00'49") | 1006 / 4019 | 187 / 87 |
| 5 | | 05'54" (+00'38") | 1006 / 5026 | 188 / 89 |
| 6 | | 05'53" (+00'37") | 1006 / 6032 | 188 / 89 |
| 7 | | 05'39" (+00'23") | 1001 / 7033 | 191 / 92 |
| 8 | | 05'31" (+00'15") | 1007 / 8041 | 192 / 94 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1004 / 9046 | 193 / 94 |
| 10 | | 05'29" (+00'13") | 1004 / 10051 | 192 / 94 |
| 11 | | 05'22" (+00'06") | 1008 / 11060 | 192 / 97 |
| 12 | | 05'16" | 1008 / 12069 | 192 / 98 |
| 13 | | 05'34" (+00'18") | 224 / 12293 | 190 / 94 |
天冷運動的人少很多…但跑起來很舒服的，馬拉松世界的心率錶有問題，都飆很高！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'30" | 00:13'11" |
| 3 | 06'15" | 00:19'26" |
| 4 | 06'05" | 00:25'31" |
| 5 | 05'56" | 00:31'27" |
| 6 | 05'57" | 00:37'24" |
| 7 | 05'43" | 00:43'07" |
| 8 | 05'30" | 00:48'37" |
| 9 | 05'30" | 00:54'07" |
| 10 | 05'32" | 00:59'39" |
| 11 | 05'22" | 01:05'01" |
| 12 | 05'22" | 01:10'23" |
| 12.2 | 05'52" | 01:11'42" |
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