許小彤 2017/12/18 訓練日誌

許小彤台南
ID 314842

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許小彤

7.5 km | 00:53:38 | 07:07/km

日期: 2017-12-18 19:26 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'47" / 06'34" / 06'24" / 06'12" / 06'18" / 06'16" / 06'25" / 10'49" /

基本訓練
--
練跑了

12月累積里程 : 150.75 km

Nike AIR MAX 累積 : 581.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 陳節亮和其他 29 人說推

留言

觀看另 6 則留言

曾華柏小彤早安，天氣冷注意多保暖喝水水休息保暖身子。

2017-12-19 09:35 ·

1 個人推

曾華柏小彤謝謝妳的関心，我如在外面跑，是沒有車因是在巷子路跑，很安全我今天是在中原大學操場輕鬆跑雨大風又大拿雨傘不好跑，後來不拿了，林雨慢跑結速了幾K。

2017-12-19 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'34"	00:16'21"
3	06'24"	00:22'45"
4	06'12"	00:28'57"
5	06'18"	00:35'15"
6	06'16"	00:41'31"
7	06'25"	00:47'56"
7.5	10'51"	00:53'40"

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