6.6 km | 00:43:57 | 06:36/km日期: 2017-12-13 19:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'36" / 06'39" / 06'46" / 06'30" / 06'28" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'08") | 500 / 500 |
2 | | 06'20" | 500 / 1000 |
3 | | 06'40" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 06'30" (+00'10") | 500 / 2000 |
5 | | 06'42" (+00'22") | 500 / 2500 |
6 | | 06'36" (+00'16") | 500 / 3000 |
7 | | 06'53" (+00'33") | 500 / 3500 |
8 | | 06'37" (+00'17") | 500 / 4000 |
9 | | 06'34" (+00'14") | 500 / 4500 |
10 | | 06'26" (+00'06") | 500 / 5000 |
11 | | 06'29" (+00'09") | 500 / 5500 |
12 | | 06'26" (+00'06") | 500 / 6000 |
13 | | 06'28" (+00'08") | 500 / 6500 |
14 | | 05'46" | 143 / 6643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'36" | 00:13'07" |
3 | 06'39" | 00:19'46" |
4 | 06'46" | 00:26'32" |
5 | 06'30" | 00:33'02" |
6 | 06'28" | 00:39'30" |
6.6 | 06'18" | 00:43'34" |