劉奕夆 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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16.0 km | 01:35:07 | 05:56/km

日期: 2017-12-17 16:08 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'32" / 05'21" / 05'23" / 05'21" / 05'25" / 05'38" / 05'30" / 09'57" / 06'55" / 05'35" / 04'54" / 06'15" / 04'49" / 05'45" / 06'03" / 06'13" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'29" (+00'43")

993 / 993

2

05'21"

(10'48")

05'21" (+00'35")

998 / 1991

3

05'22"

(16'10")

05'23" (+00'37")

995 / 2987

4

05'27"

(21'37")

05'22" (+00'36")

1014 / 4001

5

05'20"

(26'57")

05'22" (+00'36")

993 / 4995

展開計圈分析

苗栗

劉奕夆

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·

內灣國小到白布帆練跑16 KM

12月累積里程 : 107.82 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, ㄚ偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'21"	00:10'53"
3	05'23"	00:16'16"
4	05'21"	00:21'37"
5	05'25"	00:27'02"
6	05'38"	00:32'40"
7	05'30"	00:38'10"
8	09'57"	00:48'07"
9	06'55"	00:55'02"
10	05'35"	01:00'37"
11	04'54"	01:05'31"
12	06'15"	01:11'46"
13	04'49"	01:16'35"
14	05'45"	01:22'20"
15	06'03"	01:28'23"
16	06'13"	01:34'36"
16.0	17'13"	01:35'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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