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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 03:52:47 | 05:31/km | 第40馬
    雲林農博虎尾馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-12-29
    成績03:52:47
    總名次435 / -
    分組名次152 / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'49")
    		00:23'49"00:47'50"
    10 km(00:47'50")
    		00:24'01" (+00'12")
    15 km(01:12'49")
    		00:24'59" (+01'10")00:50'10" (+02'20")
    20 km(01:38'00")
    		00:25'11" (+01'22")
    25 km(02:03'47")
    		00:25'47" (+01'58")00:51'39" (+03'49")
    30 km(02:29'39")
    		00:25'52" (+02'03")
    35 km(02:58'30")
    		00:28'51" (+05'02")01:04'50" (+17'00")
    40 km(03:34'29")
    		00:35'59" (+12'10")
    Finish(03:52:47)

    日期: 2013-12-29 06:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 3575 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'22" (+01'01")996 / 996
    2
    04'40"  (10'01")
    		04'35" (+00'14")1015 / 2011
    3
    04'41"  (14'42")
    		04'42" (+00'21")993 / 3005
    4
    04'19"  (19'01")
    		04'21"991 / 3997
    5
    04'48"  (23'49")
    		04'45" (+00'24")1009 / 5007
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (28'38")
    		04'49" (+00'28")996 / 6003
    7
    04'43"  (33'21")
    		04'43" (+00'22")996 / 7000
    8
    04'58"  (38'19")
    		04'55" (+00'34")1006 / 8007
    9
    04'52"  (43'11")
    		04'45" (+00'24")1022 / 9030
    10
    04'48"  (47'59")
    		04'47" (+00'26")1000 / 10031
    11
    05'14"  (53'13")
    		05'09" (+00'48")1016 / 11047
    12
    04'54"  (58'07")
    		04'52" (+00'31")1004 / 12051
    13
    05'06"  (01:03'13")
    		05'02" (+00'41")1009 / 13061
    14
    04'54"  (01:08'07")
    		04'56" (+00'35")993 / 14054
    15
    04'54"  (01:13'01")
    		04'56" (+00'35")991 / 15046
    16
    05'07"  (01:18'08")
    		05'03" (+00'42")1011 / 16057
    17
    05'01"  (01:23'09")
    		04'55" (+00'34")1017 / 17074
    18
    05'00"  (01:28'09")
    		04'59" (+00'38")1001 / 18075
    19
    05'17"  (01:33'26")
    		05'13" (+00'52")1010 / 19086
    20
    04'57"  (01:38'23")
    		04'57" (+00'36")997 / 20084
    21
    05'15"  (01:43'38")
    		05'17" (+00'56")991 / 21075
    22
    05'08"  (01:48'46")
    		05'03" (+00'42")1015 / 22090
    23
    05'08"  (01:53'54")
    		05'07" (+00'46")1000 / 23090
    24
    05'24"  (01:59'18")
    		05'19" (+00'58")1013 / 24103
    25
    04'57"  (02:04'15")
    		04'58" (+00'37")994 / 25098
    26
    05'03"  (02:09'18")
    		05'00" (+00'39")1007 / 26106
    27
    05'11"  (02:14'29")
    		05'10" (+00'49")1000 / 27106
    28
    05'06"  (02:19'35")
    		05'05" (+00'44")1002 / 28108
    29
    05'36"  (02:25'11")
    		05'33" (+01'12")1008 / 29116
    30
    05'04"  (02:30'15")
    		05'01" (+00'40")1009 / 30126
    31
    05'21"  (02:35'36")
    		05'20" (+00'59")1002 / 31129
    32
    05'43"  (02:41'19")
    		05'40" (+01'19")1008 / 32137
    33
    05'34"  (02:46'53")
    		05'28" (+01'07")1015 / 33153
    34
    06'13"  (02:53'06")
    		06'11" (+01'50")1002 / 34156
    35
    06'21"  (02:59'27")
    		06'20" (+01'59")1000 / 35156
    36
    06'14"  (03:05'41")
    		06'13" (+01'52")1002 / 36158
    37
    06'43"  (03:12'24")
    		06'43" (+02'22")997 / 37156
    38
    07'05"  (03:19'29")
    		06'58" (+02'37")1014 / 38170
    39
    07'32"  (03:27'01")
    		07'29" (+03'08")1006 / 39177
    40
    09'02"  (03:36'03")
    		08'56" (+04'35")1009 / 40187
    41
    08'08"  (03:44'11")
    		08'07" (+03'46")1001 / 41189
    42
    07'50"  (03:52'01")
    		07'49" (+03'28")1002 / 42191
    43
    00'44"  (03:52'45")
    		04'59" (+00'38")146 / 42338
    彰化
    胡天仁
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    彰化
    胡天仁
    · 留言
    彰化
    胡天仁
    · 留言

    雖然是很好跑得一馬，但33K過後腳快抽筋，越跑越慢，還是用走的完成這一馬!

    賽前宣言: go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 303.61 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    廖紋樑, Chinglin Cheng（鄭清林） 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    王同安 恭喜完賽！
    2013-12-29 16:44 ·
     1 個人推
    Stanely 胡兄：恭喜完賽，不錯的成績！
    2013-12-29 16:47 ·
     1 個人推
    黃世杰 恭喜順利完賽~
    2013-12-29 16:49 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽
    2013-12-29 17:08 ·
     1 個人推
    胡天仁 王同安兄 謝謝你的道賀，這速度對尚甫來說只是慢慢跑。Stanely兄 這成績對你我來說真得很見笑
    2013-12-29 17:30 ·
    王美娟 哇…那隻銀色的馬是幾馬的啊？真漂亮！！恭喜完賽！
    2013-12-29 17:49 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2013-12-29 18:35 ·
     1 個人推
    賴訓權 恭喜完賽！
    2013-12-29 18:58 ·
     1 個人推
    胡天仁 王美娟 這是三十馬獎啦!
    2013-12-29 19:10 ·
    洪美蓮 啊!!哇大哥好強30馬了!!讚~~
    2013-12-29 20:04 ·
     1 個人推
    洪美蓮 成績也很不錯!!
    2013-12-29 20:04 ·
     1 個人推
    黃琦淨 胡大哥，恭喜完賽喔！(*^o^*)
    2013-12-29 21:48 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 恭喜漂亮完賽
    2013-12-29 22:01 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽〜讚
    2013-12-29 22:58 ·
     1 個人推
    onion 恭喜完賽，銀馬很漂亮！
    2013-12-30 11:34 ·
     1 個人推
    洪美蓮 Happy New Year !
    2013-12-31 21:51 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    204'35"00:09'59"
    304'43"00:14'42"
    404'21"00:19'03"
    504'46"00:23'49"
    604'49"00:28'38"
    704'43"00:33'21"
    804'55"00:38'16"
    904'47"00:43'03"
    1004'47"00:47'50"
    1105'11"00:53'01"
    1204'52"00:57'53"
    1305'04"01:02'57"
    1404'55"01:07'52"
    1504'57"01:12'49"
    1605'05"01:17'54"
    1704'56"01:22'50"
    1804'58"01:27'48"
    1905'13"01:33'01"
    2004'59"01:38'00"
    2105'17"01:43'17"
    2205'02"01:48'19"
    2305'06"01:53'25"
    2405'16"01:58'41"
    2505'06"02:03'47"
    2605'01"02:08'48"
    2705'09"02:13'57"
    2805'05"02:19'02"
    2905'36"02:24'38"
    3005'01"02:29'39"
    3105'14"02:34'53"
    3205'40"02:40'33"
    3305'28"02:46'01"
    3406'11"02:52'12"
    3506'18"02:58'30"
    3606'12"03:04'42"
    3706'47"03:11'29"
    3806'41"03:18'10"
    3907'16"03:25'26"
    4009'03"03:34'29"
    4108'19"03:42'48"
    4207'58"03:50'46"
    42.114'09"03:52'45"

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