3.4 km | 00:20:46 | 06:06/km日期: 2017-12-14 17:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3654 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'24" / 06'08" / 05'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'43") | 1001 / 1001 | 175 / 88 |
2 | | 06'08" (+00'27") | 1007 / 2009 | 175 / 92 |
3 | | 05'41" | 1007 / 3017 | 177 / 99 |
4 | | 06'04" (+00'23") | 400 / 3417 | 173 / 94 |
又是招標案,核對資料搞得自己老眼昏花,先去跑一下,再回來辦公桌前吧~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'08" | 00:12'32" |
3 | 05'44" | 00:18'16" |
3.4 | 06'14" | 00:20'46" |