Markh(文泉) 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.2 km | 00:31:11 | 05:57/km

日期: 2017-12-14 16:18 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'21" / 06'01" / 05'55" / 05'51" / 05'40" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'21")

06'00" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'16")

05'54" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'08")

05'51" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'47")

05'39"

1000 / 5000

6

01'23"

(31'11")

05'53" (+00'14")

235 / 5235

12月累積里程 : 210.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Liu文, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'01"	00:12'22"
3	05'55"	00:18'17"
4	05'51"	00:24'08"
5	05'40"	00:29'48"
5.2	05'51"	00:31'11"

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