劉奕夆 2017/12/11 訓練日誌

劉奕夆苗栗
ID 3023

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

劉奕夆

10.0 km | 00:52:54 | 05:16/km

日期: 2017-12-11 16:25 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'44" / 04'51" / 04'44" / 04'46" / 04'48" / 05'20" / 05'04" / 05'12" / 08'28" / 04'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'40"

(04'40")

04'42"

992 / 992

04'50"

(09'30")

04'48" (+00'06")

1004 / 1996

04'49"

(14'19")

04'45" (+00'03")

1013 / 3009

04'46"

(19'05")

04'45" (+00'03")

1000 / 4010

04'48"

(23'53")

04'49" (+00'07")

993 / 5003

展開計圈分析

苗栗

劉奕夆

留言

內灣國小操場lsd 11k

12月累積里程 : 107.82 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 江鼎國和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'51"	00:09'35"
3	04'44"	00:14'19"
4	04'46"	00:19'05"
5	04'48"	00:23'53"
6	05'20"	00:29'13"
7	05'04"	00:34'17"
8	05'12"	00:39'29"
9	08'28"	00:47'57"
10	04'47"	00:52'44"
10.0	08'20"	00:52'54"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"