河馬 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
ID 68555

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4.3 km | 00:46:57 | 10:51/km

日期: 2017-12-08 20:02 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'41" / 08'43" / 17'01" / 09'39" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40" (+00'58")

1000 / 1000

2

08'42"

(18'23")

08'42"

1000 / 2000

3

17'00"

(35'23")

17'00" (+08'18")

1000 / 3000

4

09'39"

(45'03")

09'39" (+00'57")

1000 / 4000

5

01'54"

(46'57")

05'54"

323 / 4323

12月累積里程 : 201.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	08'43"	00:18'24"
3	17'01"	00:35'25"
4	09'39"	00:45'04"
4.3	05'52"	00:46'58"

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