6.2 km | 00:38:07 | 06:11/km日期: 2017-11-22 21:50 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'09" / 06'17" / 05'49" / 05'19" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'55") | 1003 / 1003 | 161 / 85 |
2 | | 06'34" (+01'17") | 1005 / 2008 | 165 / 91 |
3 | | 06'08" (+00'51") | 1002 / 3011 | 166 / 98 |
4 | | 06'17" (+01'00") | 1007 / 4018 | 167 / 95 |
5 | | 05'48" (+00'31") | 1001 / 5020 | 167 / 103 |
6 | | 05'17" | 1006 / 6026 | 168 / 112 |
7 | | 04'11" | 155 / 6181 | 175 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.48 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'38" | 00:13'47" |
3 | 06'09" | 00:19'56" |
4 | 06'17" | 00:26'13" |
5 | 05'49" | 00:32'02" |
6 | 05'19" | 00:37'21" |
6.2 | 04'56" | 00:38'07" |