林益輝(東瘋) 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

16.3 km | 01:31:34 | 05:37/km

日期: 2013-12-26 16:49 - 地點: 卑南國中旁邊文化公園一直繞。 - 天氣: 雨後風在吹有點給他涼 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'39" / 05'27" / 05'39" / 05'31" / 05'22" / 05'21" / 05'15" / 05'23" / 05'24" / 05'28" / 05'31" / 05'36" / 05'48" / 06'24" / 06'35" / 05'50" /

酥服

12月累積里程 : 229.46 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

周玉珍, Poloyu 和其他 45 人說推

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林益輝(東瘋) 來想10K就好，還好傍晚氣溫沒降很多就給他繼續跑，直到被車濺濕我的孩子(鞋子)企數了，只好回家。

2013-12-26 18:46 ·

吉哥讚啊

2013-12-26 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'39"	00:11'12"
3	05'27"	00:16'39"
4	05'39"	00:22'18"
5	05'31"	00:27'49"
6	05'22"	00:33'11"
7	05'21"	00:38'32"
8	05'15"	00:43'47"
9	05'23"	00:49'10"
10	05'24"	00:54'34"
11	05'28"	01:00'02"
12	05'31"	01:05'33"
13	05'36"	01:11'09"
14	05'48"	01:16'57"
15	06'24"	01:23'21"
16	06'35"	01:29'56"
16.3	05'49"	01:31'34"

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