Derite Ke 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Derite Ke 台南
ID 204362

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4.0 km | 00:30:36 | 07:38/km

日期: 2017-12-07 17:39 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'30" / 07'21" / 07'58" / 07'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'51")

07'21"

1000 / 2000

3

07'57"

(22'48")

07'57" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'45"

(30'34")

07'45" (+00'24")

1000 / 4000

5

00'02"

(30'36")

06'08"

5 / 4005

12月累積里程 : 21.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃舜儀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'21"	00:14'51"
3	07'58"	00:22'49"
4	07'45"	00:30'34"
4.0	05'52"	00:30'36"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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