唐申霖 2017/12/10 訓練日誌

唐申霖南投
ID 259835

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唐申霖

全馬 | 04:09:50 | 05:55/km | 第5馬

2017 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	04:09:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'47")

00:25'47" (+00'15")

00:51'19"

10 km

(00:51'19")

00:25'32"

15 km

(01:17'34")

00:26'15" (+00'43")

00:55'46" (+04'27")

20 km

(01:47'05")

00:29'31" (+03'59")

25 km

(02:15'33")

00:28'28" (+02'56")

00:58'56" (+07'37")

30 km

(02:46'01")

00:30'28" (+04'56")

35 km

(03:19'14")

00:33'13" (+07'41")

01:07'06" (+15'47")

40 km

(03:53'07")

00:33'53" (+08'21")

Finish

(04:09:50)

日期: 2017-12-10 06:01 - 總爬升: 140 m - 地點: 台中港-高美濕地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1984 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'55" (+01'07")

996 / 996

05'01"

(10'55")

04'59" (+00'11")

1006 / 2002

04'54"

(15'49")

04'53" (+00'05")

1002 / 3005

04'50"

(20'39")

04'48"

1003 / 4009

05'08"

(25'47")

05'08" (+00'20")

999 / 5008

展開計圈分析

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2017畢幕馬嗯~還有進步空間
期待2018更健康美好加油~

賽前宣言: 期待首屆賽事

賽後評分: 賽道指引清楚交管補給讚主辦單位工作人員用心優質賽事
給 4 星

12月累積里程 : 140.23 km

母子鱷魚一代 40×2 累積 : 1266.8 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

陳大鈞, blue 和其他 16 人說推

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觀看另 5 則留言

小米恭喜高速完賽讚喔！

2017-12-11 10:02 ·

1 個人推

徐志榕唐帥跑的真不錯

2017-12-11 14:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'56"	00:10'55"
3	04'54"	00:15'49"
4	04'50"	00:20'39"
5	05'08"	00:25'47"
6	04'56"	00:30'43"
7	04'55"	00:35'38"
8	05'16"	00:40'54"
9	05'16"	00:46'10"
10	05'09"	00:51'19"
11	05'14"	00:56'33"
12	05'04"	01:01'37"
13	05'19"	01:06'56"
14	05'20"	01:12'16"
15	05'18"	01:17'34"
16	05'39"	01:23'13"
17	05'52"	01:29'05"
18	06'26"	01:35'31"
19	06'02"	01:41'33"
20	05'32"	01:47'05"
21	05'31"	01:52'36"
22	05'37"	01:58'13"
23	05'32"	02:03'45"
24	05'39"	02:09'24"
25	06'09"	02:15'33"
26	05'40"	02:21'13"
27	05'43"	02:26'56"
28	06'33"	02:33'29"
29	06'03"	02:39'32"
30	06'29"	02:46'01"
31	06'36"	02:52'37"
32	06'37"	02:59'14"
33	06'51"	03:06'05"
34	06'31"	03:12'36"
35	06'38"	03:19'14"
36	07'09"	03:26'23"
37	06'22"	03:32'45"
38	06'28"	03:39'13"
39	07'14"	03:46'27"
40	06'40"	03:53'07"
41	07'07"	04:00'14"
42	06'36"	04:06'50"
42.3	08'49"	04:09'50"