10.0 km | 01:46:31 | 10:38/km日期: 2017-12-08 13:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 09'35" / 08'39" / 07'42" / 07'39" / 12'47" / 11'33" / 09'30" / 11'49" / 12'39" / 14'34" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+03'22") | 648 / 7648 |
9 | | 12'55" (+05'16") | 1000 / 8648 |
10 | | 13'41" (+06'02") | 1000 / 9648 |
11 | | 14'46" (+07'07") | 361 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 08'39" | 00:18'14" |
3 | 07'42" | 00:25'56" |
4 | 07'39" | 00:33'35" |
5 | 12'47" | 00:46'22" |
6 | 11'33" | 00:57'55" |
7 | 09'30" | 01:07'25" |
8 | 11'49" | 01:19'14" |
9 | 12'39" | 01:31'53" |
10 | 14'34" | 01:46'27" |
10.0 | 06'52" | 01:46'31" |