王英谷 2017/12/09 訓練日誌

王英谷金門
ID 111591

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王英谷

半馬 | 02:15:32 | 06:25/km | 第18半馬

第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2017-12-09
成績	02:15:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14" (+05'04")

01:01'24"

10 km

(01:01'24")

00:28'10"

15 km

(01:30'33")

00:29'09" (+00'59")

01:03'08" (+01'44")

20 km

(02:04'32")

00:33'59" (+05'49")

Finish

(02:15:32)

日期: 2017-12-09 06:32 - 總爬升: 371 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'11" (+01'48")

996 / 996

06'21"

(13'31")

06'16" (+00'53")

1010 / 2007

05'37"

(19'08")

05'35" (+00'12")

1004 / 3011

07'27"

(26'35")

07'29" (+02'06")

994 / 4006

06'47"

(33'22")

06'40" (+01'17")

1015 / 5021

展開計圈分析

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早安朋友，細雨中的堅持!

賽前宣言: 平安達陣!

賽後評分: 路線指標稍嫌不足!
給 4 星

12月累積里程 : 110.10 km

愛迪達 25.5 累積 : 1433.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 重力加速度和其他 16 人說推

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Chief Lunger 恭喜完賽

2017-12-09 15:53 ·

1 個人推

重力加速度恭喜完賽

2017-12-10 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'14"	00:13'31"
3	05'37"	00:19'08"
4	07'27"	00:26'35"
5	06'39"	00:33'14"
6	05'52"	00:39'06"
7	05'29"	00:44'35"
8	05'19"	00:49'54"
9	05'44"	00:55'38"
10	05'46"	01:01'24"
11	05'49"	01:07'13"
12	06'01"	01:13'14"
13	05'31"	01:18'45"
14	06'24"	01:25'09"
15	05'24"	01:30'33"
16	05'47"	01:36'20"
17	08'08"	01:44'28"
18	07'38"	01:52'06"
19	06'01"	01:58'07"
20	06'25"	02:04'32"
21	09'14"	02:13'46"
21.1	14'43"	02:15'32"