4.2 km | 00:26:08 | 06:15/km日期: 2017-09-08 07:09 - 平均心率: 117 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4572 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'42" / 06'10" / 06'05" / 06'04" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'38") | 1006 / 1006 | 174 / 86 |
2 | | 06'09" (+00'08") | 1002 / 2009 | 175 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'04") | 1007 / 3017 | 175 / 93 |
4 | | 06'01" | 1006 / 4023 | 175 / 94 |
5 | | 06'06" (+00'05") | 174 / 4197 | 174 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'10" | 00:12'52" |
3 | 06'05" | 00:18'57" |
4 | 06'04" | 00:25'01" |
4.2 | 06'23" | 00:26'08" |