孫宏祥 { 祥哥 } 2017/12/08 訓練日誌

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

14.0 km | 01:24:19 | 06:00/km

日期: 2017-12-08 14:55 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'45" / 06'12" / 06'40" / 06'17" / 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'34" / 05'49" / 05'39" / 05'23" / 05'51" / 05'32" / 05'17" / 153'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

05'46" (+00'20")

1117 / 1117

06'20"

(12'47")

06'09" (+00'43")

1028 / 2145

07'00"

(19'47")

06'46" (+01'20")

1033 / 3178

06'19"

(26'06")

06'20" (+00'54")

996 / 4175

05'40"

(31'46")

05'26"

1039 / 5215

展開計圈分析

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★輕鬆模擬練習跑

12月累積里程 : 266.52 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

李成國, fly 和其他 116 人說推

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鄭淑華早安喲！週末愉快，運動開心

2017-12-09 09:00 ·

Redface Wang 宏祥兄晚安！
真的！
跑步的心情是沒有在跑步的人他們無法體會的！
為了某個目標，我們始終能擁有莫名的動力，呵呵！
一起努力囉！
週末假期愉快！

2017-12-09 17:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'12"	00:11'57"
3	06'40"	00:18'37"
4	06'17"	00:24'54"
5	05'47"	00:30'41"
6	05'43"	00:36'24"
7	05'46"	00:42'10"
8	05'34"	00:47'44"
9	05'49"	00:53'33"
10	05'39"	00:59'12"
11	05'23"	01:04'35"
12	05'51"	01:10'26"
13	05'32"	01:15'58"
14	05'17"	01:21'15"
14.0	153'20"	01:24'19"