nick lin 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.7 km | 00:23:42 | 04:10/km

日期: 2017-11-29 17:32 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 04'18" / 04'11" / 04'10" / 04'14" / 04'18" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'10"

(08'28")

04'10"

1000 / 2000

3

04'10"

(12'39")

04'10"

1000 / 3000

4

00'36"

(13'16")

04'14" (+00'04")

144 / 3144

5

04'14"

(17'30")

04'14" (+00'04")

1000 / 4144

展開計圈分析

PM2.5: 危險(73)

11月累積里程 : 90.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳小村, Reborn 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'11"	00:08'29"
3	04'10"	00:12'39"
4	04'14"	00:16'53"
5	04'18"	00:21'11"
5.7	03'44"	00:23'43"

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