6.2 km | 00:35:54 | 05:44/km日期: 2017-12-05 21:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 05'39" / 06'13" / 05'34" / 05'26" / 05'27" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'44") | 252 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.67 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
504.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'39" | 00:11'42" |
3 | 06'13" | 00:17'55" |
4 | 05'34" | 00:23'29" |
5 | 05'26" | 00:28'55" |
6 | 05'27" | 00:34'22" |
6.3 | 06'08" | 00:35'55" |