8.5 km | 01:09:47 | 08:11/km日期: 2012-09-01 07:50 - 總爬升: 154 m - 地點: 錦和運動場+圓通寺 - 卡路里: 437 Cal
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'42" / 05'49" / 05'52" / 06'44" / 09'17" / 19'25" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'51" (+00'09") | 1006 / 2014 |
| 3 | | 05'42" | 1010 / 3025 |
| 4 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 4025 |
| 5 | | 05'52" (+00'10") | 1004 / 5030 |
| 6 | | 06'46" (+01'04") | 1013 / 6043 |
| 7 | | 09'42" (+04'00") | 1007 / 7051 |
| 8 | | 19'18" (+13'36") | 1008 / 8060 |
9月累積里程 :
18.70 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
291.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'52" | 00:12'04" |
| 3 | 05'42" | 00:17'46" |
| 4 | 05'49" | 00:23'35" |
| 5 | 05'52" | 00:29'27" |
| 6 | 06'44" | 00:36'11" |
| 7 | 09'17" | 00:45'28" |
| 8 | 19'25" | 01:04'53" |
| 8.5 | 09'28" | 01:09'47" |
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