10.0 km | 00:55:34 | 05:33/km日期: 2017-12-06 20:20 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 整個10K就是毛毛雨的天氣 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 9626 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 05'40" / 05'31" / 05'33" / 05'43" / 05'31" / 05'39" / 05'47" / 05'27" / 05'00" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+02'07") | 1004 / 1004 | 171 / 104 |
2 | | 05'38" (+02'10") | 1003 / 2008 | 173 / 102 |
3 | | 05'29" (+02'01") | 1004 / 3013 | 171 / 106 |
4 | | 05'33" (+02'05") | 1006 / 4019 | 173 / 103 |
5 | | 05'41" (+02'13") | 1005 / 5024 | 172 / 101 |
6 | | 05'29" (+02'01") | 1003 / 6028 | 173 / 105 |
7 | | 05'36" (+02'08") | 1006 / 7035 | 172 / 103 |
8 | | 05'45" (+02'17") | 1004 / 8039 | 170 / 101 |
9 | | 05'23" (+01'55") | 1000 / 9040 | 174 / 105 |
10 | | 05'01" (+01'33") | 1004 / 10044 | 177 / 112 |
11 | | 03'28" | 14 / 10058 | 160 / 180 |
如果週六的烘爐地路跑
是個15度陰天毛毛雨的天氣
就是跑山路馬的優質天氣
12月累積里程 :
358.37 km adidas formotion 累積 :
2045.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'40" | 00:11'17" |
3 | 05'31" | 00:16'48" |
4 | 05'33" | 00:22'21" |
5 | 05'43" | 00:28'04" |
6 | 05'31" | 00:33'35" |
7 | 05'39" | 00:39'14" |
8 | 05'47" | 00:45'01" |
9 | 05'27" | 00:50'28" |
10 | 05'00" | 00:55'28" |
10.0 | 06'56" | 00:55'34" |