12.0 km | 01:02:32 | 05:12/km日期: 2017-12-04 18:59 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11289 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'00" / 05'10" / 05'16" / 05'12" / 05'10" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'16") | 1003 / 1003 | 177 / 106 |
| 2 | | 05'09" (+00'09") | 1003 / 2007 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'00" | 1008 / 3015 | 180 / 110 |
| 4 | | 05'08" (+00'08") | 1006 / 4021 | 180 / 107 |
| 5 | | 05'13" (+00'13") | 1008 / 5029 | 176 / 108 |
| 6 | | 05'10" (+00'10") | 1007 / 6036 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 7037 | 181 / 108 |
| 8 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 8038 | 179 / 105 |
| 9 | | 05'10" (+00'10") | 1008 / 9046 | 182 / 106 |
| 10 | | 05'13" (+00'13") | 1001 / 10048 | 182 / 104 |
| 11 | | 05'13" (+00'13") | 1006 / 11054 | 182 / 104 |
| 12 | | 05'08" (+00'08") | 1006 / 12061 | 181 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'11" | 00:10'26" |
| 3 | 05'00" | 00:15'26" |
| 4 | 05'10" | 00:20'36" |
| 5 | 05'16" | 00:25'52" |
| 6 | 05'12" | 00:31'04" |
| 7 | 05'10" | 00:36'14" |
| 8 | 05'15" | 00:41'29" |
| 9 | 05'13" | 00:46'42" |
| 10 | 05'14" | 00:51'56" |
| 11 | 05'13" | 00:57'09" |
| 12 | 05'14" | 01:02'23" |
| 12.0 | 09'22" | 01:02'32" |
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