7.6 km | 01:02:28 | 08:10/km日期: 2017-11-21 05:07 - 平均心率: 46 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8790 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'58" / 06'31" / 06'18" / 06'45" / 06'36" / 08'02" / 06'18" / 23'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'42") | 1007 / 1007 | 172 / 83 |
2 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 2007 | 178 / 86 |
3 | | 06'20" (+00'05") | 1004 / 3011 | 174 / 90 |
4 | | 06'43" (+00'28") | 1004 / 4016 | 177 / 84 |
5 | | 06'34" (+00'19") | 1003 / 5020 | 177 / 85 |
6 | | 08'04" (+01'49") | 1007 / 6028 | 142 / 86 |
7 | | 06'15" | 1007 / 7035 | 178 / 89 |
8 | | 23'08" (+16'53") | 640 / 7676 | 44 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'31" | 00:13'29" |
3 | 06'18" | 00:19'47" |
4 | 06'45" | 00:26'32" |
5 | 06'36" | 00:33'08" |
6 | 08'02" | 00:41'10" |
7 | 06'18" | 00:47'28" |
7.6 | 23'24" | 01:02'28" |