Ernest Lee 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.3 km | 00:50:36 | 09:32/km

日期: 2017-11-27 21:01 - 地點: 青衣海濱公園 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 07'46" / 07'09" / 06'50" / 14'29" / 11'28" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'37" (+00'49")

1010 / 1010

2

07'08"

(14'50")

07'03" (+00'15")

1010 / 2020

3

06'53"

(21'43")

06'48"

1010 / 3031

4

14'57"

(36'40")

14'47" (+07'59")

1010 / 4041

5

11'46"

(48'26")

11'38" (+04'50")

1010 / 5051

6

02'10"

(50'36")

08'43" (+01'55")

248 / 5300

11月累積里程 : 62.90 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'09"	00:14'55"
3	06'50"	00:21'45"
4	14'29"	00:36'14"
5	11'28"	00:47'42"
5.3	09'23"	00:50'31"

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