4.2 km | 00:34:00 | 08:04/km日期: 2017-12-02 07:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'07" / 07'38" / 10'17" / 08'40" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'49") | 760 / 760 |
2 | | 04'48" (+00'03") | 624 / 1384 |
3 | | 01:21'18" (+16'33") | 36 / 1421 |
4 | | 04'45" | 631 / 2052 |
5 | | 17'30" (+12'45") | 171 / 2223 |
6 | | 05'23" (+00'38") | 556 / 2780 |
7 | | 01:37'16" (+32'31") | 30 / 2811 |
8 | | 05'18" (+00'33") | 565 / 3377 |
9 | | 01:15'24" (+10'39") | 39 / 3417 |
10 | | 06'17" (+01'32") | 794 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'38" | 00:13'45" |
3 | 10'17" | 00:24'02" |
4 | 08'40" | 00:32'42" |
4.2 | 06'13" | 00:34'01" |