7.5 km | 00:48:10 | 06:27/km日期: 2017-11-28 17:43 - 總爬升: 153 m - 地點: 新北彩繪藝廊 - 天氣: 回溫 - 平均心率: 147 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 8402 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'31" / 07'10" / 06'02" / 06'08" / 06'26" / 05'59" / 06'26" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'35") | 1002 / 1002 | 179 / 85 |
2 | | 07'13" (+01'18") | 1001 / 2004 | 167 / 82 |
3 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 3004 | 176 / 93 |
4 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 4004 | 173 / 94 |
5 | | 06'29" (+00'34") | 1009 / 5014 | 178 / 86 |
6 | | 05'55" | 1007 / 6022 | 173 / 97 |
7 | | 06'24" (+00'29") | 1007 / 7030 | 171 / 91 |
8 | | 06'59" (+01'04") | 467 / 7497 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.33 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'10" | 00:13'41" |
3 | 06'02" | 00:19'43" |
4 | 06'08" | 00:25'51" |
5 | 06'26" | 00:32'17" |
6 | 05'59" | 00:38'16" |
7 | 06'26" | 00:44'42" |
7.5 | 07'24" | 00:48'10" |