博鈞一笑 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
ID 259658

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.1 km | 00:15:51 | 07:32/km

日期: 2017-12-02 20:36 - 地點: 台中地區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'58" / 08'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

07'24" (+00'29")

387 / 387

2

02'50"

(05'42")

06'55"

409 / 796

3

02'47"

(08'29")

07'00" (+00'05")

397 / 1194

4

02'49"

(11'18")

07'04" (+00'09")

397 / 1591

5

03'53"

(15'11")

09'28" (+02'33")

409 / 2001

6

00'40"

(15'51")

07'20" (+00'25")

90 / 2092

台中

博鈞一笑

·

說好的～小跑步！老小說要跑！只好跑個2K~~收工！！😎還是撿到發票～～

12月累積里程 : 208.57 km

lotto 0807 累積 : 720.8 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

廖若彤, 元翔（潔衣坊）和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Maggie Huang 晚安！
週末運動愉快喔！
舒心舒眠，好夢連連⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-12-02 21:43 ·

1 個人推

陳威延（阿勇）🍺 早安喲^_^

2017-12-03 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	08'13"	00:15'11"
2.1	06'39"	00:15'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km