5.2 km | 00:22:38 | 04:19/km日期: 2017-12-02 07:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'01" / 04'27" / 04'24" / 04'28" / 04'21" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 205 / 205 |
2 | | 04'04" (+00'22") | 419 / 625 |
3 | | 04'10" (+00'28") | 433 / 1059 |
4 | | 04'22" (+00'40") | 413 / 1472 |
5 | | 04'21" (+00'39") | 422 / 1894 |
6 | | 04'38" (+00'56") | 398 / 2292 |
7 | | 04'22" (+00'40") | 421 / 2714 |
8 | | 04'23" (+00'41") | 421 / 3135 |
9 | | 04'27" (+00'45") | 418 / 3554 |
10 | | 04'25" (+00'43") | 424 / 3978 |
11 | | 04'25" (+00'43") | 426 / 4404 |
12 | | 04'24" (+00'42") | 411 / 4816 |
13 | | 04'01" (+00'19") | 427 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 431.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'27" | 00:08'28" |
3 | 04'24" | 00:12'52" |
4 | 04'28" | 00:17'20" |
5 | 04'21" | 00:21'41" |
5.2 | 03'57" | 00:22'39" |