megadeth0613 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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21.1 km | 01:43:16 | 04:54/km

日期: 2013-12-19 19:07 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 04'32" / 04'39" / 04'45" / 04'45" / 04'51" / 04'49" / 04'55" / 04'58" / 04'44" / 04'49" / 04'58" / 04'54" / 04'52" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 04'56" / 05'08" / 05'03" / 05'14" / 05'12" / 03'45" /

12月累積里程 : 298.66 km

GPX 上傳 | 11 years ago

格格, eason 和其他 8 人說推

·

algebra0001 好強大的練習，半碼就這樣入袋囉

2013-12-19 21:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'39"	00:09'11"
3	04'45"	00:13'56"
4	04'45"	00:18'41"
5	04'51"	00:23'32"
6	04'49"	00:28'21"
7	04'55"	00:33'16"
8	04'58"	00:38'14"
9	04'44"	00:42'58"
10	04'49"	00:47'47"
11	04'58"	00:52'45"
12	04'54"	00:57'39"
13	04'52"	01:02'31"
14	04'58"	01:07'29"
15	05'01"	01:12'30"
16	04'59"	01:17'29"
17	04'56"	01:22'25"
18	05'08"	01:27'33"
19	05'03"	01:32'36"
20	05'14"	01:37'50"
21	05'12"	01:43'02"
21.1	03'43"	01:43'16"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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