11.0 km | 00:54:03 | 04:53/km日期: 2017-11-30 16:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'18" / 05'22" / 04'36" / 04'34" / 04'46" / 04'38" / 04'52" / 04'57" / 04'52" / 05'02" / 04'43" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.72 km ![](images/shoe.png)
綠ㄚ拖 歐董牌 累積 :
351.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'22" | 00:10'40" |
3 | 04'36" | 00:15'16" |
4 | 04'34" | 00:19'50" |
5 | 04'46" | 00:24'36" |
6 | 04'38" | 00:29'14" |
7 | 04'52" | 00:34'06" |
8 | 04'57" | 00:39'03" |
9 | 04'52" | 00:43'55" |
10 | 05'02" | 00:48'57" |
11 | 04'43" | 00:53'40" |
11.0 | 02'15" | 00:53'45" |