Markh(文泉) 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:33:56 | 06:45/km

日期: 2017-11-30 16:08 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'12" / 06'54" / 06'48" / 06'29" / 06'23" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'06")

06'54" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'53")

06'47" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'29"

(27'23")

06'29" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'22"

(33'45")

06'22"

1000 / 5000

6

00'10"

(33'56")

06'54" (+00'32")

24 / 5024

11月累積里程 : 228.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liu文, 超級芒果和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'54"	00:14'06"
3	06'48"	00:20'54"
4	06'29"	00:27'23"
5	06'23"	00:33'46"
5.0	06'47"	00:33'56"

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