8.0 km | 00:44:06 | 05:30/km日期: 2017-11-29 05:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'01" / 05'24" / 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 05'15" / 05'22" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'47") | 993 / 993 |
2 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 1994 |
3 | | 05'14" | 999 / 2994 |
4 | | 05'15" (+00'01") | 999 / 3994 |
5 | | 05'16" (+00'02") | 998 / 4992 |
6 | | 05'14" | 999 / 5992 |
7 | | 05'15" (+00'01") | 1001 / 6994 |
8 | | 05'21" (+00'07") | 999 / 7994 |
9 | | 07'16" (+02'02") | 13 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.93 km mizuno Aero 14 累積 :
1421.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'24" | 00:12'25" |
3 | 05'14" | 00:17'39" |
4 | 05'15" | 00:22'54" |
5 | 05'17" | 00:28'11" |
6 | 05'14" | 00:33'25" |
7 | 05'15" | 00:38'40" |
8 | 05'22" | 00:44'02" |
8.0 | 06'13" | 00:44'05" |