11.2 km | 01:04:48 | 05:46/km日期: 2017-11-30 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 11859 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 06'00" / 05'55" / 05'46" / 05'39" / 05'45" / 05'50" / 05'31" / 05'44" / 05'41" / 05'29" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'56") | 1003 / 1003 | 178 / 87 |
| 2 | | 05'58" (+00'31") | 1003 / 2006 | 180 / 92 |
| 3 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 3007 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'45" (+00'18") | 1012 / 4019 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 5020 | 182 / 98 |
| 6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6020 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'49" (+00'22") | 1009 / 7030 | 183 / 93 |
| 8 | | 05'27" | 1010 / 8040 | 182 / 100 |
| 9 | | 05'41" (+00'14") | 1003 / 9044 | 184 / 94 |
| 10 | | 05'36" (+00'09") | 1001 / 10046 | 185 / 95 |
| 11 | | 05'30" (+00'03") | 1004 / 11050 | 186 / 97 |
| 12 | | 04'57" | 215 / 11265 | 180 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 447.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'00" | 00:12'25" |
| 3 | 05'55" | 00:18'20" |
| 4 | 05'46" | 00:24'06" |
| 5 | 05'39" | 00:29'45" |
| 6 | 05'45" | 00:35'30" |
| 7 | 05'50" | 00:41'20" |
| 8 | 05'31" | 00:46'51" |
| 9 | 05'44" | 00:52'35" |
| 10 | 05'41" | 00:58'16" |
| 11 | 05'29" | 01:03'45" |
| 11.2 | 05'16" | 01:04'53" |
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