高正忠 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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4.0 km | 00:23:52 | 05:57/km

日期: 2017-11-23 16:41 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4322 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'44" / 06'11" / 06'04" / 05'40" / 36'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42"

1003 / 1003

183 / 95

2

06'11"

(11'55")

06'08" (+00'26")

1005 / 2009

177 / 91

3

06'04"

(17'59")

06'02" (+00'20")

1002 / 3012

178 / 92

4

05'50"

(23'49")

05'47" (+00'05")

1006 / 4019

185 / 93

11月累積里程 : 147.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡為舜, 謝宗晉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'11"	00:11'55"
3	06'04"	00:17'59"
4	05'40"	00:23'39"
4.0	30'57"	00:23'52"

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