5.0 km | 00:39:22 | 07:51/km日期: 2017-11-24 21:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'56" / 07'42" / 07'45" / 07'56" / 07'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.68 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'42" | 00:15'38" |
3 | 07'45" | 00:23'23" |
4 | 07'56" | 00:31'19" |
5 | 07'59" | 00:39'18" |
5.0 | 08'07" | 00:39'24" |