7.1 km | 00:53:33 | 07:35/km日期: 2017-11-27 07:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'50" / 07'25" / 07'38" / 07'43" / 07'51" / 11'45" / 11'19" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+02'18") | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'25" | 00:15'15" |
3 | 07'38" | 00:22'53" |
4 | 07'43" | 00:30'36" |
5 | 07'51" | 00:38'27" |
6 | 11'45" | 00:50'12" |
7 | 11'19" | 01:01'31" |
7.1 | 08'58" | 01:02'02" |