丁吉男 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

丁吉男台北市
ID 120216

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5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km

日期: 2017-11-22 20:56 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'22" / 06'05" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'19")

06'04" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'13")

05'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'06")

05'52" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'54")

05'48"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'57")

05'22"

10 / 5010

11月累積里程 : 100.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宥棋, 翁士家和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'05"	00:13'27"
3	05'53"	00:19'20"
4	05'53"	00:25'13"
5	05'48"	00:31'01"
5.0	04'51"	00:31'04"

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