黃海洋(河馬跑不快) 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

3.3 km | 00:23:28 | 07:04/km

日期: 2017-11-27 19:15 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 11'31" / 05'03" / 04'45" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

10'49" (+06'00")

1073 / 1073

2

05'20"

(16'57")

05'11" (+00'22")

1027 / 2101

3

04'50"

(21'47")

04'49"

1000 / 3101

4

01'41"

(23'28")

05'21" (+00'32")

313 / 3415

狀況差到不行休息是為了走更長遠的路！！

11月累積里程 : 142.16 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), louis Yu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	05'03"	00:16'34"
3	04'45"	00:21'19"
3.3	06'43"	00:23'28"

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