7.8 km | 00:47:55 | 06:06/km日期: 2017-11-16 19:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'51" / 06'37" / 06'27" / 06'11" / 06'20" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'29") | 825 / 1825 |
3 | | 04'09" (+00'09") | 721 / 2547 |
4 | | 09'52" (+05'52") | 303 / 2851 |
5 | | 04'03" (+00'03") | 740 / 3591 |
6 | | 26'52" (+22'52") | 111 / 3703 |
7 | | 04'04" (+00'04") | 735 / 4439 |
8 | | 21'02" (+17'02") | 142 / 4581 |
9 | | 04'00" | 747 / 5329 |
10 | | 13'26" (+09'26") | 223 / 5552 |
11 | | 04'04" (+00'04") | 737 / 6289 |
12 | | 17'14" (+13'14") | 173 / 6463 |
13 | | 04'01" (+00'01") | 745 / 7208 |
14 | | 17'09" (+13'09") | 174 / 7383 |
15 | | 04'14" (+00'14") | 455 / 7838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'15" | 00:10'43" |
3 | 05'51" | 00:16'34" |
4 | 06'37" | 00:23'11" |
5 | 06'27" | 00:29'38" |
6 | 06'11" | 00:35'49" |
7 | 06'20" | 00:42'09" |
7.8 | 06'53" | 00:47'56" |