YATO(陳明義) 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

YATO(陳明義) 台中
ID 7766

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YATO(陳明義)

3.3 km | 00:18:17 | 05:33/km

日期: 2017-11-20 22:07 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 3050 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'47" / 05'17" / 05'37" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'19")

1003 / 1003

160 / 111

2

05'19"

(10'57")

05'17"

1003 / 2006

167 / 112

3

05'32"

(16'29")

05'31" (+00'14")

1001 / 3008

168 / 107

4

00'11"

(16'40")

06'31" (+01'14")

28 / 3036

174 / 87

5

01'37"

(18'17")

06'16" (+00'59")

257 / 3294

179 / 88

11月累積里程 : 21.49 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

CFC 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'17"	00:10'04"
3	05'37"	00:15'41"
3.3	09'06"	00:18'17"

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