TerryLee 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

TerryLee 新北市
ID 236053

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4.2 km | 00:41:05 | 09:40/km

日期: 2017-11-19 14:51 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'42" / 08'56" / 11'02" / 11'46" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

08'56"

(15'38")

08'56" (+02'14")

1000 / 2000

3

11'01"

(26'40")

11'01" (+04'19")

1000 / 3000

4

11'46"

(38'27")

11'46" (+05'04")

1000 / 4000

5

02'38"

(41'05")

10'39" (+03'57")

247 / 4247

11月累積里程 : 69.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

昭昇, tang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	08'56"	00:15'38"
3	11'02"	00:26'40"
4	11'46"	00:38'26"
4.2	10'35"	00:41'03"

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