基隆好馬小葉 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

6.3 km | 00:40:02 | 06:20/km

日期: 2017-11-23 08:20 - 總爬升: 427 m - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'29" / 05'35" / 05'21" / 05'10" / 04'59" / 05'04" / 20'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+02'29")

1000 / 1000

2

05'34"

(13'03")

05'34" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'21"

(18'25")

05'21" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'09"

(23'34")

05'09" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'59"

(28'34")

04'59"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 686.16 km

New Balance MR00SB 累積 : 1283.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	05'35"	00:13'04"
3	05'21"	00:18'25"
4	05'10"	00:23'35"
5	04'59"	00:28'34"
6	05'04"	00:33'38"
6.3	20'04"	00:40'02"

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朋友動態

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