5.6 km | 00:50:32 | 09:06/km日期: 2017-11-25 07:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'36" / 08'09" / 11'51" / 10'07" / 09'21" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+04'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'09" | 00:15'45" |
3 | 11'51" | 00:27'36" |
4 | 10'07" | 00:37'43" |
5 | 09'21" | 00:47'04" |
5.6 | 06'16" | 00:50'32" |