10.2 km | 00:51:53 | 05:06/km日期: 2017-11-23 20:16 - 平均心率: 175 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9355 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'14" / 05'06" / 05'04" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 05'04" / 05'03" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'38") | 1012 / 1012 | 170 / 106 |
2 | | 05'14" (+00'22") | 1005 / 2018 | 176 / 108 |
3 | | 05'13" (+00'21") | 1003 / 3021 | 179 / 106 |
4 | | 05'06" (+00'14") | 1012 / 4033 | 181 / 107 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 5038 | 184 / 109 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6038 | 184 / 111 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7038 | 183 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'02") | 1002 / 8040 | 182 / 111 |
9 | | 05'05" (+00'13") | 1003 / 9044 | 180 / 108 |
10 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 10044 | 181 / 110 |
11 | | 05'29" (+00'37") | 151 / 10196 | 175 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.90 km MIZUNO R19黑 累積 :
1285.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'20" | 00:10'51" |
3 | 05'14" | 00:16'05" |
4 | 05'06" | 00:21'11" |
5 | 05'04" | 00:26'15" |
6 | 04'53" | 00:31'08" |
7 | 04'53" | 00:36'01" |
8 | 04'55" | 00:40'56" |
9 | 05'04" | 00:46'00" |
10 | 05'03" | 00:51'03" |
10.2 | 05'29" | 00:51'53" |